大陆式握拍法的正确采用东方式握拍的小窍门

这种握法也被称为“锤式”握法，因为使用这种握法时，食指根部压在与球拍面水平的平面上网球网前截击技术，球拍面的角度几乎与地面垂直，所以你感觉就像把钉子钉进球拍框架的侧面。 大陆式握拍适合任何类型的击球，但在发球、截击、过顶击球、削球和防守击球时效果更好。

优点：使用大陆式握法可以让你的手臂在发球或击打过头球时自然下压。 这样不仅可以提供最佳的攻击效果，而且对手臂的压力也最小。 由于正手和反手击球时不需要调整握拍，因此大陆式握拍也是网前截击球的最佳选择，因为使用这种握拍可以使进攻和防守之间的过渡非常快。 同时也适合防守时击打已到达身体侧面且击球点较晚的球。

缺点：用大陆式握拍方式很难击出旋转球或削球。 这意味着你的击球点必须高于球网。 由于球在该点停留的时间很短，所以留给你击球的时间也很短。 另外，这种握把不太容易处理高速落地的球。

2 东方正手握拍

这里有一个正确使用东方式握法的技巧：将手平放在弦上，然后向下滑动到手柄的底部进行握持； 或者将球拍平放在桌子上，闭上眼睛，然后拿起它。 从技术角度来看，东方正手握拍是先用大陆式握拍握拍，然后逆时针旋转球拍（左撇子球员需要顺时针旋转），直到食指根部压住旁边的拍子。接触斜率。

优点：东方正手握拍堪称“万能握拍”。 采用这种握拍方式，球拍面可以通过摩擦球背来击出上旋球，也可以击出具有巨大力量和穿透力的平击球。 同时，东方握把很容易转换为其他握把，因此对于喜欢在线玩游戏的玩家来说也是一个不错的选择。

缺点：虽然东方式握杆的击球点比欧式握杆更高、距离身体前方更远，但仍然不适合高尔夫。 东方式握杆击出的球虽然威力更大、穿透力更强，但更多的是平球网球网前截击技术，稳定性较差，难以适应多轮打法。 因此，东方式握拍不适合想要更多上旋击球的球员。

3 半西式正手握拍

以东方式握住球拍，然后逆时针旋转球拍（如果用左手握住球拍则顺时针旋转），使食指根部抵在下一根肋骨上。 在职业网球巡回赛中，底线力量型选手大多使用这种握法。

优点：与东方式握拍相比网球网前截击技术，这种握拍可以让球员给予球更多的上旋，使球更容易过网，更好地控制线路。 因此，非常适合打高上旋球和小角度球。 球。 而且这种握法还可以击出更深的平击球。 它也非常适合将击球向后拉很多，并且其强大的上旋球有助于在球场上获得更多的球。 这种握拍方式比东方式握拍方式的击球点位于身体前方更高、更远的位置，更容易控球。

缺点：半西式握把不适合回击低球。 因为采用这种握拍方式时，球拍面自然闭合，迫使球员先击球下部再捡起，很容易给对手留下进攻的机会。 另外，从这种握拍方式切换到大陆式握拍方式需要进行大量的调整，因此大多数底线力量型球员在击网时都会感到非常不舒服。

4 西式正手握拍

在半西式握拍的基础上，逆时针（左手握拍时顺时针）转动球拍，使食指根部接触下一个平面。 这种握法是完全西方的握法。 喜欢打出强力上旋球的红土球员经常使用这种握拍方式。

优点：这是一种“极端”握拍，手腕位置迫使球拍面用力击打球的背面，产生更多的上旋球。 你可以将球击过网，但球过网后会立即下落，球落地后会弹得很高，这会迫使对手退到底线并回球。 这种握法比任何其他正手握法击球更高、更远。 正是因为西式握杆对高尔夫球的控制效果很好，所以很多红土场球员和青少年都青睐这种握杆。

缺点：回击低球是这种握法的致命点。 这就是为什么许多使用这种握法的职业选手在硬地或草地球场上打球时表现不佳，因为球速较快，球的弹跳较低。 同时，你需要用更快的挥杆来给球添加必要的旋转，否则，球既没有速度，也没有深度。 对于一些球手来说，用这种握拍方式很难打出更平坦的球。

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